Flex Alert 与你的空调：既保持凉爽，又为电网（和账单）减负
Flex Alert 并不意味着要关掉空调。下午 4 点前先给房子预冷，4 点到 9 点把恒温器调到 78°F（约 26°C），拉上窗帘、开风扇。这是一份简单的 Inland Empire 行动方案，既缓解电网压力，又降低账单。
Owner & Lead HVAC Technician, Alex Air & Heating · EPA 608 Universal Certified · Ontario, CA
一句话答案
最实用的 Flex Alert 空调技巧：不要关空调——在下午 4 点前先给家里预冷，然后在下午 4 点到 9 点把恒温器调到 78°F（约 26°C）或更高，拉上朝阳一侧的窗帘，开吊扇，并暂缓使用烤箱、洗衣机、洗碗机和给电动车充电。Flex Alert 是加州独立系统运营商 CAISO 在傍晚电网紧张时发出的自愿节电请求。由于下午 4 点到 9 点也是加州分时电价中最贵的时段，这些习惯在每个炎热的日子都能省钱，不只是在预警期间。
- Flex Alert 请求在大约下午 4 点到 9 点这段 5 小时窗口内自愿节电，这正是需求达到峰值、太阳能发电骤减的时段。
- 在下午 4 点前预冷，能让一栋密封良好的 Inland Empire 房子在峰值时段把恒温器保持在 78°F 或更高的情况下平稳度过。
- 把恒温器设得比 78°F 更低并不会更快制冷——只会让压缩机在最贵的时段更卖力地运转。
- 吊扇和便携风扇能让大多数人在高出约 4°F 的温度下仍感到舒适，而风扇耗电只是空调的一小部分。
- 下午 4 点到 9 点在大多数加州分时电价（TOU）方案中是最贵的档位，因此这些习惯每天都能省钱，而不只是在预警期间。
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加州 Flex Alert 期间应该怎么用空调？
在 Flex Alert 期间，你不必关掉空调。下午 4 点前先给家里预冷，然后在下午 4 点到 9 点把恒温器调到 78°F 或更高，拉上朝阳一侧的窗帘，开风扇。暂缓使用大型电器。这样既缓解傍晚紧张的电网，又降低你的峰值时段账单。
Flex Alert 到底是什么？
Flex Alert 是加州独立系统运营商 CAISO（运营全州电网的非营利机构）发出的自愿请求，请居民在电网紧张时段节约用电。它通常在炎热日子的下午 4 点到 9 点发布，那时空调需求仍然很高，而太阳能发电在日落后回落。它不是轮流停电，也不是断电通知——恰恰相反。当足够多的家庭在那个窗口自愿减少用电时，电网就能保持平衡，从而避免强制停电。
在这里的 Inland Empire——安大略（Ontario）、方塔纳（Fontana）、河滨（Riverside）、兰乔库卡蒙加（Rancho Cucamonga）及周边——傍晚在日落后很久仍然炎热，所以下午 4 点到 9 点的紧张时段恰好落在你的房子仍需要制冷的时候。好消息是：只要稍加规划，你就能既让家人舒适，又在那几个小时里减少用电负荷。需要说明的是，Flex Alert 请求的是参与，而不是牺牲——没有人会查你的电表，也不会处罚你。它之所以有效，恰恰是因为成千上万个家庭同时各减少一点，就足以让整个系统不至于滑向紧急状态。
你的 Flex Alert 逐时时间线
整套策略归根结底就是把握时机。在峰值前完成制冷工作，在下午 4 点到 9 点平稳维持，然后恢复正常。以下是 Inland Empire 一个典型炎热日子的方案：
| 时间段 | 空调与电器怎么用 | 为什么有效 |
|---|---|---|
| 下午 4 点前 | 预冷房子：设定一个舒适或略低的温度。现在就用洗碗机、洗衣机和烤箱。给电动车充电。 | 非峰值电价更便宜，白天太阳能充足。房子为傍晚储存凉气。 |
| 下午 4-9 点（峰值） | 把恒温器调到 78°F 或更高。拉上朝阳一侧的窗帘。开吊扇和便携风扇。避免使用烤箱、洗衣机、洗碗机和给电动车充电。 | 这是紧张且最贵的时段。一栋已预冷、有遮阴的房子能平稳维持，而压缩机几乎不运转。 |
| 晚上 9 点后 | 把恒温器调回你平常的设定。按需恢复洗衣、洗碗和电动车充电。 | 需求下降，电价回落，室外空气变凉，空调高效恢复。 |
拉上窗帘，让风扇来干活
两个低技术含量的做法就能让 78°F 的设定感觉舒服。第一，拉上朝阳窗户的窗帘和帘布——朝西和朝南的玻璃整个下午都在把热量灌进屋里，挡住它能让你的墙壁和地板不吸热。第二，在你正在使用的房间开吊扇和便携风扇。流动的空气让大多数人在高几度时仍感舒适，于是风扇替压缩机完成了原本要吃力去做的工作。两者配合起来效果更好：一个有遮阴、已预冷、开着风扇的房间在 78°F 时，感觉往往和一个被太阳晒着、没有空气流动的 74°F 房间差不多——只是前者在峰值时段维持所需的花费只是一小部分。
- 风扇吹凉的是人，不是空房间——离开时就关掉，因为它们并不降低空气温度。
- 吊扇的耗电只是空调压缩机的一小部分，几乎是免费的舒适。
- 把没人用的房间的门关上，让凉气留在家人所在的地方。
- 把恒温器设得远低于 78°F 并不会更快制冷——只会让压缩机在最糟糕的时段运转更久。
为什么这些习惯每天都省钱，而不只是在 Flex Alert 当天
大多数加州电力公司按分时电价（TOU）计费，下午 4 点到 9 点的电最贵——往往贵出一大截。这正是 Flex Alert 针对的同一个窗口，原因也一样：那是电网最紧张的时候。所以在那几个小时预冷和回调恒温器不只是 Flex Alert 的小技巧——它能在整个夏天每个炎热的日子都为你削减账单。可以这样理解：Flex Alert 只是电网在大声请求一件你的电价方案本来就在默默奖励你去做的事。把烤箱、洗碗机、洗衣机和电动车充电移出那五个小时的时段，再配上一栋预冷过的房子，你账单里最贵的那几个小时几乎不会产生什么负荷。如果想在账单方面了解更多，请看我们关于降低夏季空调电费的指南，以及我们关于夏季恒温器最佳温度的看法。
让智能恒温器替你执行这套方案
每天都记得下午 3 点预冷、4 点回调是件很费神的事。智能或可编程恒温器能把整条时间线自动化——它会在峰值前自行预冷，并在下午 4 点到 9 点自动回调到 78°F，许多型号还能直接响应电力公司的峰值事件和分时电价方案。如果你在考虑升级，我们对2026 年最佳智能恒温器的对比，以及关于智能恒温器是否值得的分析，会带你了解各种选择。要出远门吗？别让空调开足马力——先设好度假恒温器设置。
赢下每一次 Flex Alert——以及每一个炎热的下午——最简单的办法就是让恒温器来把握时机。我们的团队在整个 Inland Empire 为客户设置预冷和下午 4 点到 9 点回调的时间表。请看智能恒温器安装。
对于安大略、波莫纳（Pomona）、兰乔库卡蒙加、方塔纳、河滨和奇诺（Chino）的房主来说，整个夏天的做法都一样：在下午 4 点前给一栋密封良好、有遮阴的房子预冷，在傍晚峰值时段拉上窗帘、开着风扇把温度保持在 78°F 或更高，并且绝不为家中老人、婴儿或有健康状况的人完全关闭制冷。做到这些，你就能既保持舒适，又帮助电网避免停电，同时把峰值时段的费用降下来。如果你的系统难以让一栋预冷过的房子撑过傍晚——在 78°F 时不停启动，或者让楼上房间一直很热——这往往是风管漏气、制冷剂不足或机组老化的信号，值得在下一波热浪来临前请本地技师检查一下。
资料来源与参考
常见问题
Flex Alert 是加州独立系统运营商 CAISO（负责运营全州电网）发出的自愿号召，请居民在电网紧张时段减少用电。它通常在炎热日子的下午 4 点到 9 点发布，那时需求很高，而傍晚太阳能发电逐渐消退。它不是轮流停电——自愿节电正是帮助电网避免强制停电的做法。
不必。你从不需要完全关闭制冷，对于家中有老人、婴儿或有健康状况成员的家庭尤其不应关闭。目标是转移和减少用电，而不是消除用电。在下午 4 点前先给家里预冷，然后在下午 4 点到 9 点把恒温器调到 78°F 或更高。房子靠储存的凉气维持，而压缩机在紧张时段运转得少得多。
预冷是指在白天早些时候让空调更卖力地工作——在下午 4 点前设定一个舒适或略低的温度——让房子及其墙壁、地板和家具把这份凉意保持到傍晚。当下午 4 点到 9 点的峰值到来时，你调高恒温器，让房子平稳维持。一栋密封良好、有遮阴的 Inland Empire 房子这样做能舒适地维持数小时，空调几乎不怎么启动。
在傍晚时分，空调和陆续回家的人们让电力需求仍然很高，但屋顶和电站的太阳能发电随着日落急剧下降。这个缺口给电网带来压力。这也是为什么大多数加州电力公司把下午 4 点到 9 点定为分时电价中最贵的时段，所以在那时减少用电既帮助电网，又降低你的账单。
不会。无论你设 78°F 还是 68°F，空调的制冷速度都一样——更低的数字只是让它运转更久去达到更冷的目标。在 Flex Alert 期间设得很低会在最糟糕的时段浪费电，推高账单。选定你的目标温度，然后用风扇、拉上的窗帘和预冷来保持舒适，而不是一味把恒温器往下调。
能。智能或可编程恒温器可以安排在下午 4 点前预冷，并在下午 4 点到 9 点自动回调到 78°F 或更高，这样你就不用记着。许多型号还能自行响应电力公司的峰值事件和分时电价方案。这种自动化让你在每个炎热的日子都能省钱，而不只是在 CAISO 发布预警时。